Gewichtsmanagement
Verändern Sie Ihr Gesundheitsverhalten
Erlernen Sie das ABC einer gesunden Ernährung verbunden mit einem gesunden Lebensstil.
- Sie erfahren warum Sie Übergewichtig sind
- Sie profitieren von einem Ausdauertraining durch Nordic Walking, Laufen und Muskelaufbautraining
- Sie erlernen die korrekte Nordic Walking Technik, damit Sie die Vorteile eines erhöhten Kalorienverbrauchs erzielen
- Sie werden durch eine persönliche Betreuung unterstützt und motiviert ‚Ihr persönliches Ziel‘ zu erreichen
- Die Ausgewogenheit der Ernährung unterstützt Ihre Leistungsfähigkeit und beugt Krankheiten vor (insbesondere „Wohlstandskrankheiten“)
- Sie werden auch in Zukunft erfolgreich Ihr Idealgewicht „managen“ und neue Vitalität erreichen
Motivation zum Wunschgewicht
Um etwas an unserem Lebensstil zu ändern, ist die Motivation eine Grundvoraussetzung
Ihre Ziele könnten folgende sein:
Gute Vorsätze werden zu schnell über Bord geworfen, wenn der Erfolg auf sich warten lässt. Sie haben sich vorgenommen etwas für Ihre Gesundheit zu tun und ich möchte Sie gerne auf diesem Weg begleiten.
Gemeinsam erarbeite ich mit Ihnen Ihr Gesundheitsziel und die entsprechenden Pläne, um dieses Ziel zu erreichen. Ich unterstützen Sie dabei, Ihre Motivation in konkrete Taten umzusetzen und den „inneren Schweinehund“ zu bekämpfen.
- ein positives Körpergefühl bekommen
- fitter und belastbarer werden
- Gewicht reduzieren
- Gelenkbeschwerden reduzieren
- Ihren Blutdruck senken
- den Alltag besser bewältigen können
- kräftiger und beweglicher werden
- bei Ihrem nächsten Skiurlaub ausdauernder zu sein
- Sie möchten eine bestimmte Sportart erlernen
- Nacken und Rückenschmerzen wegbekommen
- im Beruf belastbarer werden
- Stress reduzieren
- Glückshormone produzieren
Es gibt unzählige Gesundheitsziele. Überlegen Sie, welches Ziel für Sie im Vordergrund steht, ich unterstütze Sie auf diesem Weg.
