Best Ager – Personal Training
Es ist nie zu spät!
Ob 20 oder 80 Jahre alt, es ist nie zu spät für Veränderungen. Inwieweit würde sich Ihr Leben verändern, wenn sie fit, gesund, entspannt, leistungsfähig und mobil bleiben oder es werden?
Im Laufe der Jahre kommt es durch passiven Lebensstil und ohne zusätzliches Training zu einem deutlichen Kraftverlust. Ab dem 50. Lebensjahr verliert der Mensch ohne Kraftreize 10-15% seiner Kraft pro Jahrzehnt. Die Muskelmasse nimmt zwischen dem 20. und 70. Lebensjahr um 30-40% ab. Gewichtszunahme, Rückenschmerzen, Knie- und Hüftschmerzen, Abnutzungserscheinungen, wie z.B. Arthrose und Bandscheibenvorfälle hat fast immer seine Ursache in zu geringer Muskelkraft und Bewegungsarmut.
Die Kraft kann bis ins hohe Alter durch ein gesundheitsorientiertes Training entwickelt werden. Ein auf Sie persönlich abgestimmtes Personal Training unterstützt Sie dabei, Ihre Lebensqualität zu optimieren und Ihre Selbstständigkeit zu bewahren, damit Sie sich lange fit, schlank und vital fühlen. Eine gesunde Muskulatur verbessert Ihr Aussehen, der Körper wirkt straffer, ihre Haltung verbessert sich enorm. Knochen, Sehnen, Gelenke und Bänder werden stärker und Sie beugen Osteoporose vor.
Krafttraining und Bewegung steigern Ihre Lebensqualität!
