Nordic Walking
für Anfänger
Trimunia Kursprogramm 2016
für Anfänger
für Fortgeschrittene
Steigerung Ihres körperlichen und seelischen Wohlbefinden
Kursinhalte
Trimunia ist Mitglied im Nordic Walking Verband GNFA
Donnerstags | 9:30 bis 10:30 Uhr in Essen-Bredeney |
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Kursbeginn | |
Gebühr | 89,00 € (inkl. Stöckeverleih) |
Anmeldung und Infos | Trimunia GmbH Barbara Conrad Telefon: 0201-48 68 122 |
Sie haben schon Nordic Walking Vorkenntnisse und möchten ein abwechslungsreiches und anspruchsvolles Training mit dem Ziel, die Kondition zu weiterhin zu verbessern, die Technik wieder aufzufrischen oder Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu erhalten.
Kursinhalte
Montags | 18:15 bis 19:15 Uhr in Essen-Bredeney |
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Gebühr | 79,00 € Dieser Kurs ist fortlaufend (in den Ferien nach Absprache) mit einer 10er Karte, d.h. Sie zahlen nur bei Anwesenheit. |
Anmeldung und Infos | Trimunia GmbH Barbara Conrad Telefon: 0201-48 68 122 |
Sind Sie Laufanfänger, Wiedereinsteiger, Hobby-und Freizeitläufer/Läuferinnen, oder leiden Sie unter Bewegungsmangel? In diesem Kurs erlernen Sie die theoretische und praktische Grundkenntnisse zum Lauftraining in Kleingruppen.
Kursinhalte
Freitags | 9:30 bis 10:30 Uhr in Essen-Bredeney |
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Gebühr | 99,00 € |
Anmeldung und Infos | Trimunia GmbH Barbara Conrad Telefon: 0201-48 68 122 |
Kraft ist unverzichtbar!
Rückenschmerzen, Knieschmerzen und was bei Ihnen sonst noch so zwickt, hat fast immer seine Ursache in zu geringer Muskelkraft und mangelnder Bewegung. Das Funktionelle Training ist wirkungsvoller als das typische „Gewichte stemmen“, da es die Gelenkstabilität fördert, die Antriebs-und tiefliegende Rumpfmuskulatur stärkt und erheblich mehr Muskelgruppen gleichzeitig anspricht.
Koordination erhält die Mobilität
Ihre Haltung und Bewegungen werden verbessert. Sie schützen sich vor Sportverletzungen (z.B. beim Skifahren oder Golfen), Stürzen, typischen Haltungsschäden und Abnutzungserscheinungen, wie z.B. Arthrose und Bandscheibenvorfällen.
Kursinhalte
Donnerstags | 19:45 bis 20:45 Uhr in Essen-Werden, Löwental |
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Gebühr | 89,00 € Quereinsteiger sind jederzeit willkommen. |
Anmeldung und Infos | Trimunia GmbH Barbara Conrad Telefon: 0201-48 68 122 |